GINÁSIO ​Escola B S Machico

Exercícios de treino de força

 

Os exercícios de treino de força estão organizados por grupos musculares, para facilitar o seu acesso e planificação do treino. 

 

Tu mesmo, a partir da base de dados aqui apresentada, podes selecionar os exercícios que pretendes treinar para cada grupo muscular e assim organizares o teu plano de treino de acordo com as tuas preferências. Contudo, nunca te esqueças de pedir a um dos professores orientadores para fazer a verificação e te ensinar a técnica correta de execução. 

 

Bom treino!